¿"Light" solo para comida? Documental

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Janic
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por Janic » 26/09/12, 21:01

sen no sen
¿Cuántos días has ayunado para expresarte así? ¿Confía en la experiencia, así como en otros ayunos, dónde es el resultado de algunas lecturas teóricas?
Es posible disciplinar a su cuerpo para quemar grasas principalmente (dieta paleo), pero no sueñe, una vez que se agoten las reservas, el cuerpo aprovechará lo que queda, y esto causará la pérdida muscular.
Obviamente, cuando el cuerpo no tiene nada más que consumir, lo hará con lo que queda. Pero no creas que sucede después de 3 días y aún más. y comprobado una gran cantidad de ayunos a lo largo de las décadas.
Como mencionó Obamot, la práctica de los jóvenes debe ser suave, además es más interesante hacer dietas bajas en calorías (preferiblemente en la primavera), porque los jóvenes pueden conducir a riesgos para la salud.

Si relees lo que escribí, esto es lo que mencioné: no corremos los 100 m en 10 s después de 8 días de entrenamiento. Sin embargo, los ayunos terapéuticos se modulan con precisión de acuerdo con el patologías declaradas ¡y por lo tanto no presentan ningún riesgo para la salud, al contrario! Ahora, si las personas confunden el ayuno y la anorexia, el debate no conducirá a algo constructivo.
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por Sen-no-sen » 27/09/12, 10:35

Janic escribió:sen no sen
¿Cuántos días has ayunado para expresarte así? ¿Confía en la experiencia, así como en otros ayunos, dónde es el resultado de algunas lecturas teóricas?


Sí, conozco amigos que practican el ayuno (lo hacen durante un seminario).
Se me confirmó una disminución en la masa muscular (muy temporal, afortunadamente) luego de la práctica de un ayuno prolongado.
Pero bueno, una gran parte de los ayunadores no son deportistas de alto nivel, eso no les plantea más problemas que eso.

Según mi experiencia, sé que incluso una dieta baja en calorías tiene efectos sobre la masa muscular si no prestas especial atención a los alimentos (dieta rica en proteínas).


Obviamente, cuando el cuerpo no tiene nada más que consumir, lo hará con lo que queda. Pero no creas que sucede después de 3 días o más.


Nunca dije que el cuerpo agotó sus reservas después de 3 días.
Mencioné que no hubo impacto en la masa muscular en 3 días, sombra.
En un ayuno prolongado hay una disminución en la masa muscular, eso es todo lo que trato de decir desde el principio.


Sin embargo, los ayunos terapéuticos se modulan con precisión de acuerdo con las patologías declaradas y, por lo tanto, no presentan ningún riesgo para la salud, sino todo lo contrario.


El ayuno no representa ningún riesgo para la salud si se practica con supervisión médica.
Es una práctica que tiene sus pros y sus contras, sus ventajas y desventajas.
El ayuno se está poniendo de moda en los últimos tiempos, no hay personas que ofrezcan pasantías, sin embargo, debe recordarse que el ayuno es una práctica que no es trivial.
Muchas personas quieren ayunar para perder peso cuando a la larga no es un método muy efectivo.
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"La ingeniería a veces consiste en saber cuándo parar" Charles De Gaulle.
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por Janic » 27/09/12, 13:47

sen no sen
¿Hablé sobre vacunas?

Es una respuesta iniciada en agua vital y, por lo tanto, rezagada.
Las dolencias dentales no son simples problemas de higiene, ¡ni mucho menos!
Muchas personas sufren de arcadas, desviaciones y otros problemas de ortodoncia ... las muelas del juicio hacen gritar a más de un paciente infeliz, ¡las razones son más genéticas que higiénicas!

La genética tiene un buen respaldo y está siendo reemplazada por los virus y microbios de ayer responsables de todos los males de esta tierra. Sin embargo, esta genética interviene solo por una parte limitada en nuestros males modernos. Es extraño que las muelas del juicio no hagan sufrir a las personas, a veces molestan, a las personas con un estilo de vida saludable y aún más VG.
Los antibióticos existen en la naturaleza, ¡viva la primicia!

Me alegra que hayas aprendido algo nuevo
Universidad Católica de Lovaina
Farmacología y farmacoterapia de antiinfecciosos.

Farmacología general: definición y origen de los antibióticos
Los antibióticos se definen como moléculas capaces de inhibir el crecimiento o incluso matar bacterias, sin afectar al huésped (células eucariotas). Las principales fuentes de antibióticos son los hongos, pero a veces también las bacterias. Los antibióticos completamente sintéticos también han estado disponibles durante varios años.
La penicilina, el primer antibiótico para uso clínico, es producida por Penicillum notatum y su descubrimiento fortuito resulta de la observación de Fleming del poder inhibidor de una colonia de este hongo contra S. aureus durante la contaminación accidental. de una placa de Petri.
Durante mucho tiempo se creyó que la producción de antibióticos por parte de los hongos era una forma de protegerse contra las infecciones bacterianas. Sin negar este papel potencial, ahora sabemos que los microorganismos en general producen numerosas moléculas con acción farmacológica muy variable. Esta producción de moléculas sin interés aparente resultaría de un potencial de los microorganismos para "probar" síntesis muy variadas (metabolitos secundarios), hasta el momento en que una de las moléculas obtenidas les confiera una ventaja en el medio en el que se desarrollan. Esta noción se ha utilizado con éxito para aislar un gran número de moléculas de gran interés en medicina de diversas fuentes naturales.
Sin embargo, a partir de moléculas naturales, a menudo se realizan modificaciones químicas para mejorar la actividad y / o modificar los parámetros farmacocinéticos esenciales. Hoy en día, la mayoría de los antibióticos en uso clínico se obtienen por semisíntesis. Recientemente, sin embargo, los avances en química han permitido lograr la síntesis total de varios de ellos en condiciones económicas satisfactorias.


Sin embargo, es solo muy recientemente en la historia que los hemos usado de manera efectiva.

O en exceso! Antes de la formulación " los antibióticos no son automáticos Estos se usaron en todas las salsas como el nuevo medicamento milagroso hasta que notamos una resistencia propia que disminuye o cancela el efecto de las capturas sucesivas. Los antibióticos naturales no se pueden tomar en exceso cuando se toman en la dieta diaria.

Janic escribió:
sen no sen
¿Cuántos días has ayunado para expresarte así? ¿Confía en la experiencia, así como en otros ayunos, dónde es el resultado de algunas lecturas teóricas?



Sí, conozco amigos que practican el ayuno (lo hacen durante un seminario).
Se me confirmó una disminución de la masa muscular (muy temporal, afortunadamente) después de la práctica. un ayuno prolongado.
Pero bueno, una gran parte de los ayunadores no son deportistas de alto nivel, eso no les plantea más problemas que eso.

Hay confusión, la mayoría de las veces entre el ayuno y la inactividad consecutiva. Cualquier inactividad disminuye el volumen muscular (especialmente cuando está muy desarrollado), pero esto es independiente del ayuno. Ahora deberíamos estar de acuerdo desde cuándo comienza un ayuno prolongado?
Según mi experiencia, sé que incluso una dieta baja en calorías tiene efectos sobre la masa muscular si no prestas especial atención a los alimentos (dieta rica en proteínas).

¡Otra idea preconcebida! Una dieta baja en calorías solo juega con el almacenamiento de energía (grasa, azúcar) que no tiene nada que ver con el nivel de proteína. Ahora, si considera que reducir los azúcares y las grasas sin disminuir el nivel de proteína habitual es una sobreproteína, entonces no estamos hablando de lo mismo.
Cita:
Obviamente, cuando el cuerpo no tiene nada más que consumir, lo hará con lo que queda. Pero no creas que sucede después de 3 días o más.


Nunca dije que el cuerpo agotó sus reservas después de 3 días.
Mencioné que no hubo impacto en la masa muscular en 3 días, sombra.

De modo que más allá de tres días (teorema / recíproco) hay un impacto en la masa muscular, que disputo por experiencia, trabajos especializados sobre la cuestión y confirmados por el trabajo del científico estadounidense en el documental citado.
En un ayuno prolongado hay una disminución en la masa muscular, eso es todo lo que trato de decir desde el principio.

Y digo lo contrario: ¿quién tiene razón? ¿Ustedes que nunca lo han hecho y, por lo tanto, han verificado o somos practicantes regulares u ocasionales de estos ayunos?

Cita:
Sin embargo, los ayunos terapéuticos se modulan con precisión de acuerdo con las patologías declaradas y, por lo tanto, no presentan ningún riesgo para la salud, sino todo lo contrario.


El ayuno no representa ningún riesgo para la salud si se practica con supervisión médica.

¡Allí, tendrá problemas para encontrar médicos competentes en el tema! Sin embargo, todavía se recomienda un examen preliminar para detectar cualquier patología incompatible.
Es una práctica que tiene sus pros y sus contras, sus ventajas y desventajas.

¿Qué desventajas?
El ayuno se está poniendo de moda en los últimos tiempos, no hay personas que ofrezcan pasantías, sin embargo, debe recordarse que el ayuno es una práctica que no es trivial.
Muchas personas quieren ayunar para perder peso cuando a la larga no es un método muy efectivo.

Ahí solo puedo demostrarte que tienes razón. El ayuno no es un método para perder peso, sino una terapia aplicada a patologías particulares cuya pérdida de peso es la guinda del pastel, ¡no el pastel en sí! Además, el ayuno también se usa para aumentar de peso durante el exceso de peso.
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por Sen-no-sen » 27/09/12, 17:13

Janic escribió:Hay confusión, la mayoría de las veces entre el ayuno y la inactividad consecutiva. Cualquier inactividad disminuye el volumen muscular (especialmente cuando está muy desarrollado), pero esto es independiente del ayuno. Ahora deberíamos estar de acuerdo desde cuándo comienza un ayuno prolongado?
.


No existe una regla clara, pero podemos estimar que a partir de una duración de 5 días comenzamos lo serio.

¡Otra idea preconcebida! Una dieta baja en calorías solo juega con el almacenamiento de energía (grasa, azúcar) que no tiene nada que ver con el nivel de proteína. Ahora, si considera que reducir los azúcares y las grasas sin disminuir el nivel de proteína habitual es una sobreproteína, entonces no estamos hablando de lo mismo.

Lo siento, razono como deportista.
Durante una disminución en la cantidad de alimentos ingeridos, como parte de una práctica deportiva intensa, es necesario asegurar un alto consumo de proteínas, para no causar una disminución en el volumen muscular.


De modo que más allá de tres días (teorema / recíproco) hay un impacto en la masa muscular, que disputo por experiencia, trabajos especializados sobre la cuestión y confirmados por el trabajo del científico estadounidense en el documental citado.

¿Practicas un deporte de alto nivel?
Para un sedentario, la disminución del volumen muscular puede parecer inofensiva o invisible, es diferente en la práctica de una actividad de alto rendimiento.


¿Qué desventajas?

Jugar durante un largo período requiere ser archivado (vacaciones), ya es un inconveniente.
Para un tipo que es carpintero o albañil, o que asfalta todo el día, no estoy seguro de que sea fácil vivir con él.

PD: Por los dientes respondí en la publicación original.
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por Janic » 27/09/12, 18:16

Ahora deberíamos estar de acuerdo desde cuándo comienza un ayuno prolongado?
No hay una regla clara, pero on Podemos estimar que a partir de una duración de 5 días comenzamos lo serio.

¿De acuerdo con qué criterios?
Cita:
¡Otra idea preconcebida! Una dieta baja en calorías solo juega con el almacenamiento de energía (grasa, azúcar) que no tiene nada que ver con el nivel de proteína. Ahora, si considera que reducir los azúcares y las grasas sin disminuir el nivel de proteína habitual es una sobreproteína, entonces no estamos hablando de lo mismo.

Lo siento, razono como deportista.

Importante distinción! la mayoría de los que son más rápidos son consumidores de Lambda con actividad moderada, incluso casi inexistente en algunos.
Durante una disminución en la cantidad de alimentos ingeridos, como parte de una práctica deportiva intensa, es necesario asegurar un alto consumo de proteínas, para no causar una disminución en el volumen muscular.

El ayuno no es adecuado para deportes intensos, no es su propósito, incluso si el gasto de energía relativamente grande no es incompatible y en algunos casos se recomienda.

Cita:
De modo que más allá de tres días (teorema / recíproco) hay un impacto en la masa muscular, que disputo por experiencia, trabajos especializados sobre la cuestión y confirmados por el trabajo del científico estadounidense en el documental citado.

¿Practicas un deporte de alto nivel?
Para un sedentario, la disminución del volumen muscular puede parecer inofensiva o invisible, es diferente en la práctica de una actividad de alto rendimiento.
¡Responde arriba! en aquellos de mi edad casi no hay práctica con alto rendimiento. Estoy contento con 4 horas de entrenamiento en artes marciales y 2 a 4 horas de caminata a buen ritmo.
Cita:
¿Qué desventajas?

Jugar durante un largo período requiere ser archivado (vacaciones), ya es un inconveniente.

Si consideramos que el ayuno es una terapia (no una dieta) y, dependiendo de la patología en cuestión, esto puede requerir un paro laboral (si hay una emergencia) o practicarlo durante las vacaciones de manera efectiva. Pero hay una cuestión de elección: mantenerse enfermo o usar este medio ... ¡u otro para el caso!
Para un tipo que es carpintero o albañil, o que asfalta todo el día, no estoy seguro de que sea fácil vivir con él.

Cualquier tratamiento no es fácil de conciliar con una actividad profesional como la neumonía, el cáncer o la tuberculosis, y aquí tampoco es fácil vivir con él.
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por Sen-no-sen » 27/09/12, 18:42

Janic escribió:
Ahora deberíamos estar de acuerdo desde cuándo comienza un ayuno prolongado?
No hay una regla clara, pero on Podemos estimar que a partir de una duración de 5 días comenzamos lo serio.

¿De acuerdo con qué criterios?


Un criterio de tiempo. : Mrgreen:
Como dije, no hay una regla, es como hablar de largas distancias en bicicleta, para un sedentario son 10 km, para un profesional son 250 km ...
Aparentemente, sería posible mantener casi 40 días en ayunas, por lo que 5 días para una persona promedio ya no es malo, pero bien podría ser 3 días o 7 días.
La privación de alimentos debe considerarse en fases biológicas.
Por ejemplo, el organismo ralentiza alrededor de 60 horas de ayuno, es decir menos de 3 días, esto por lo tanto corresponde a una fase, luego es posible determinar diferentes niveles y esto hasta el "ayuno fuerte" de varias semanas.
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por Janic » 27/09/12, 19:27

Un criterio de tiempo.
Como dije, no hay una regla, es como hablar de largas distancias en bicicleta, para un sedentario son 10 km, para un profesional son 250 km ...
Aparentemente, sería posible mantener casi 40 días en ayunas, por lo que 5 días para una persona promedio ya no es malo, pero bien podría ser 3 días o 7 días.
La privación de alimentos debe considerarse en fases biológicas.
Por ejemplo, el organismo ralentiza alrededor de 60 horas de ayuno, menos de 3 días, por lo que esto corresponde a una fase, luego es posible determinar diferentes niveles y esto hasta el "ayuno fuerte" de varias semanas.
bueno, ves que terminamos endureciendo las condiciones de ayuno.
¡Muy de acuerdo con este punto de vista final!
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por Obamot » 27/09/12, 20:48

Después de todos estos robos de madera verde. : Mrgreen: lo importante es mantenerse "en ayunas"

: Cheesy: : Mrgreen:
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por Janic » 28/09/12, 08:36

: Cheesy: : Cheesy: : Cheesy:
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Re: "Light" solo para comida? Documental




por Christophe » 19/05/16, 20:57

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