oiseautempete escribió:
La bicicleta puede ser muy traumática si se practica con fuerza y fue mi caso (no es coincidencia si me tiró dos cuadros cuesta arriba ...), si avanzamos tranquilamente en el piso, allí, de hecho, no es demasiado traumático (a excepción de la entrepierna, el cuello, la espalda y las manos que sufren la posición no muy ergonómica: si estuviera seguro, habría hecho muy temprano la bicicleta reclinada que está mucho más ergonómico ...
¡Para tirar dos cuadros de bicicleta, tienes que tener un peso enorme, o una bicicleta ultraligera y frágil o pagar a toda velocidad un hoyo de 2 cm de profundidad, lo que me sucedió en la noche oscura! !! !!!
La posición de la bicicleta es ergonómica si la ajustas correctamente, ¡porque veo a muchas personas en una bicicleta mal ajustada!
¡La entrepierna de azufre si la silla no se inclina hacia adelante!
¡La espalda y las manos no sufren si la bicicleta es del tamaño correcto!
Estoy perplejo
¡Para mí es todo lo contrario, he estado tratando la ciática durante 16 años haciendo ciclismo de montaña intensivo!
¡Mirar la computadora mientras estoy sentado o conduciendo en el auto me da ciática con seguridad una y otra vez!
¡Y andar en bicicleta en una colina, desarrollar músculo y volver a colocar el disco intervertebral en su lugar ha sido una curación perfecta durante 16 años!
¡Esta ciática, hace 13 años, se amplificó jugando al tenis sin entrenar con mi hijo en un golpe de derecha en extensión!
¡Al día siguiente caminé sobre los huevos, con cada paso, con el dolor de la ciática desde las vértebras hasta la parte inferior del pie!
Jugué al tenis con mi hijo al día siguiente, pero solo hice retrocesos en extensión, en la dirección opuesta, ¡y todo volvió a su lugar, como en el rebouteux!
Real !
El principio es: si ha movido algo, ¡es rehacer el movimiento en reversa bien pensado!
¡Mi rodilla se atasca de vez en cuando, durante movimientos extremos, y la vuelvo a colocar en su lugar con el movimiento correcto!
¡La primera vez, hace 45 años, pasé 30 minutos en el suelo descubriendo cómo volver a colocarlo sin romperme más, girando la rodilla en todas las direcciones!
¡¡Si me hubiera forzado, me hubiera roto la rodilla, durante 45 años, por inflamación !!
Además, no entiendo la bicicleta no ergonómica, en mi opinión mal ajustada.
¡Una bicicleta plegable a menudo está mal ajustada y es demasiado pequeña!
Finalmente, la natación no ejerce fuerza sobre las articulaciones, pero permite la construcción muscular sin golpes, si se realiza durante mucho tiempo.