10 consejos naturales para curar tu resaca
Derechos de autor del cóctel: Garwee Mientras que muchos franceses festejaron anoche, y otros probablemente comenzarán a beber para olvidar (!), Encontré un artículo muy relevante en el sitio de la revista Good: su autor , Alexandra Spunt, ofrece diez consejos de salud para recuperarse de una gran noche. Y tanto para admitir de inmediato: ya los he probado y aprobado. Así que aquí hay 10 consejos para encontrar toda su frescura ...
Podemos ser verdes, comer sano, hacer yoga, usar productos orgánicos, etc. También nos gusta ir al final de la noche. Sin embargo, el dolor de cabeza y los estados de letargo en los que a veces nos encontramos pueden tratarse de otra manera que no sea paracetamol, un paquete de patatas fritas u otra comida chatarra. Lo principal es descongestionar el hígado y sudar a través de todos los poros.
Prueba primero la sopa de miso con huevos : la receta japonesa tiene la ventaja de proporcionar los elementos que su cuerpo pequeño necesita, agua, sodio, nutrientes que faltan debido a los efectos diuréticos del alcohol. La sopa de miso está hecha de alimentos fermentados que contienen bacterias saludables y ayudan a la digestión. Los huevos también contienen un aminoácido (cisteína) útil para contrarrestar el acetaldehído, la toxina producida por la transformación del etanol en el hígado y responsable de la mina derrotada. Así que no te prives el día después de cocinado.
Déjate llevar por Omega 3, que tienen entre otras cualidades importantes capacidades antiinflamatorias. Lo encontrará en algas (zumbido, tartar de algas), aceite de cáñamo, lino (consúmalo en semillas triturándolas bien o luego en aceite), pescado graso (pero prefiere pescado pequeño en en este caso, como las sardinas o la caballa), nueces y vegetales verdes.
Hidrátate con Kombucha : no es muy apetitoso, estoy de acuerdo (ver la foto de al lado) - Kombucha es un hongo que se cultiva en una maceta con azúcar y agua, por lo que la bebida que El resultado es ligeramente alcohólico y fermentado. No hay nada como traer consuelo, ¡créeme!
Haz el amor o abrázate. No hay daño en hacer el bien, y el contacto físico libera oxitocina, la hormona del apego. Esto le permite liberarse del sentimiento de culpa y el estado de ánimo cambiante que puede abrumarlo. Por supuesto, es mejor acurrucarse con alguien que amas, y que puede respirar, de lo contrario no ayudará ...
Tener un masaje Perfecto para relajar, drenar y estimular su sistema inmunológico. Entonces, si tienes la oportunidad, ¡no lo dudes!
No, el agua no se oxida. Si le gustan los spas, los hammams o las saunas, esto puede ser útil para regenerarse mejorando la circulación y eliminando toxinas. Incluso puede hacer spas en su baño, excepcionalmente tomar un baño con unas gotas de eucalipto. Mientras va a sudar, recuerde hidratarse a continuación: ¿por qué no con agua perfumada con jugo de limón o pepino?
¡Haz ejercicio! Nada como, si te gusta, hacer un poco de deporte. Finalmente, si te apetece. Sucedí encadenar varios largos en la piscina después de noches cortas, solo para hacer ejercicio, eliminar toxinas y despertarme bien. Muy efectivo, ¡pero debes estar motivado!
Prepare un batido de plátano / arándano / col rizada / limón. "Completo", él, antioxidantes, potasio, azúcares naturales, vitaminas, enzimas digestivas. Hágalo usted mismo, preferiblemente con productos orgánicos (aunque no muy locavore estoy de acuerdo ...). Evitaremos las bebidas preparadas que están llenas de supermercados.
Beber agua de coco. Bueno, no siempre es fácil tenerlo a mano, pero el agua de coco fresca es conocida por sus efectos beneficiosos en la resaca. Incluso el periódico estadounidense Time reconoce esto, explicando que su composición está muy cerca de los electrolitos de la sangre. Si puedes, toma un coco verde, ¡es aún mejor!
Finalmente, disfruta tu resaca. Bueno, sí, si has festejado así, es porque probablemente sientas la necesidad de divertirte. Pasa el día sin hacer nada, manteniéndote feliz frente a tu televisor, descansando lo que ... a veces también se siente bien desconectarte por completo.
Y tú, ¿tienes consejos naturales para recuperarte de las grandes fiestas?
Fuente: http://alternatives.blog.lemonde.fr/201 ... e-de-bois/
También me dijeron que tomar bicarbonato de sodio, pero no sé cuándo (al despertar de todos modos no funciona demasiado ... al menos en mi caso ...) ... contras por contra beber mucho ) ayuda (¡siempre que tengas una gran vejiga hihihi)!