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¡La risa es buena para tu salud!

¡La risa es buena para la salud! Lástima que los franceses se rían cada vez menos, diecinueve minutos al día en 1939, seis minutos en 1983 y solo uno en 2000, porque la risa tiene muchas virtudes comprobadas. .. y es serio!

¡Tiene todas las virtudes!

En el plano físico

La risa mejora la respiración, libera endorfinas cerebrales que son naturalmente analgésicas, aumenta la inmunidad y reduce el estrés. El estrés crónico es la base de las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la muerte prematura. Por lo tanto, no es sorprendente que un estudio estadounidense (Universidad de Maryland en Baltimore) haya demostrado que la risa no tiene igual en la prevención de la aparición de enfermedades cardiovasculares. Esto se explica por el hecho de que la risa es un buen antídoto contra el estrés, pero también porque reduce la presión arterial.

Y sus beneficios no terminan ahí: la risa también podría fortalecer nuestro sistema inmunológico y aumentar nuestra tolerancia al dolor, de ahí el interés de asociaciones como "Le Rire Médecin" en el hospital, en particular en los servicios donde los tratamientos son más pesados. En estas condiciones, no es de extrañar que uno de los secretos de los centenarios sea el hecho de haber heredado un carácter fundamentalmente optimista: ¡para vivir viejos, reímos felices!

Psicologicamente

Tener una risa fácil y un sentido del humor nos haría más atractivos. Porque, según los psicólogos, la risa da perspectiva, pero limita nuestra agresividad, lo que facilita nuestra integración en la sociedad. Por lo tanto, la risa es una buena manera de construir relaciones e intercambiar pensamientos positivos, si es posible: juntos, nos ayudamos y apoyamos mutuamente en caso de un golpe fuerte ...

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Solo lugares para reír

Por supuesto, podemos reírnos en cualquier momento del día y en lugares muy dispares. Pero para ayudarnos a reconectarnos con esta vieja práctica, han aparecido talleres de risas en muchas ciudades y cada vez más centros de talasoterapia o spa los están ofreciendo. Las personas estresadas van allí para liberar sus tensiones. ¡Es efectivo y menos restrictivo que los tranquilizantes!

Entre los ejercicios que se ofrecen, todos persiguen un único objetivo: ayudarnos a estimular nuestra propia capacidad de reír y relajarnos. Ejemplo: forme un círculo y aplauda mientras vocaliza "oh oh oh" y "ah ah ah" al mismo ritmo. O lanzar un globo imaginario que provoque la risa de la persona que lo atrapa, etc. Hay muchas variaciones, pero siempre que los ejercicios provoquen risa y relajación general, ¡se gana!

Sabes lo que tienes que hacer https://www.econologie.com/forums/humour-t1191.html y gracias Flytox por contribuir casi a diario (aunque algunos son "límites" últimamente pero bueno ...)