Sen-no-sen escribió:La obesidad responde a tres factores, a los que llamo el "triángulo de la obesidad" (por analogía con el triángulo del fuego):
1) Falta de actividad física.
2) Consumo excesivo de alimentos.
3) Pobre equilibrio nutricional.
(4) Factor genético, que afecta solo a ciertas personas.
Elimine uno de los tres factores principales y elimine la obesidad de usted.
Sin ofender a algunos, puedes comer "comida rápida" todos los días y estar delgado (por supuesto que no recomiendo este tipo de alimentos adulterados), haciendo un esfuerzo físico.
Hay un interesante documental "anti-supersize me" para ver: es Fat Head (no todo es bueno para asimilar el documental, pero sigue siendo interesante).
No, la obesidad aparece cuando alguien "metaboliza mal" por sus propios motivos.
De hecho, debido a los "componentes personales" y no necesariamente genéticos, hay personas que acumulan las tres primeras condiciones que usted cita y que siguen siendo escépticos. Su metabolismo ha logrado controlar la situación.
Además, las predisposiciones genéticas no deben confundirse con la degeneración vinculada al debilitamiento de la especie por la repetición de malas prácticas que abarcan varias generaciones en la misma familia.
Los factores que describe son demasiado incompletos para constituir una posible "regla" a seguir e incluso es peligroso hacerlo a la ligera. Hay riesgos de reforzar su plato de comida.
Queda por definir qué se entiende por "Balance dietético"
Entre otros medios de prevención, está el equilibrio ácido / base, la fijación de calcio en el cuerpo (y no solo la absorción), la deficiencia de ciertas vitaminas, especialmente aquellas que provienen de ácidos grasos poliinsaturados, los mismos que nos permiten eliminar ácidos grasos saturados (incluidos los ácidos trans) ... ya que el objetivo de la lucha contra la obesidad es sobre todo una historia de eliminación correcta de ... ¡grasas!